Quasi 5 mesi ho iniziato il mio "percorso di benessere", il primo obiettivo era perdere qualche chilo, ma presto mi sono resa conto che mangiar bene, sano, limitando gli zuccheri e le farine bianche mi faceva stare molto meglio. Lo step successivo? Iniziare a fare attività fisica così da riuscire a fare le scale senza affannare :D
Gia da qualche tempo facevo lunghe passeggiate a passo svelto, ma la voglia di "alzare l'asticella" era tanta, così anche incoraggiata dalle mie amiche che si allenano per la 10 km di Roma con il team Nike e dagli atleti della maratona di Torino, ho deciso di scaricare l'app Nike Running e seguire il percorso per principianti per arrivare almeno a 5km (per me sarebbe già una conquista!).
Il primo importante acquisto sono state le scarpe, perché se non sei una sportiva, la scarpa sbagliata rischia di bloccarti ai primi metri, la mia scelta è ricaduta sulle Nike Vomero 9, una scarpa da running ammortizzata (linea Nike Zoom) che va bene che chi ha un appoggio da supinatore come me (consumo di più la parte esterna del tacco).
Oggi ho corso i primi km, alternando camminata e corsa e non vedo l'ora di continuare! Just do it!
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